Étiquette : Analyse mouvements

Forme des 10 Sun : introduction Forme des 10 Sun : pourquoi ? Après avoir pratiqué et enseigné pendant plus de 20 ans le système du Professeur Men Hui Feng, j’ai senti finalement la nécessité de le compléter. En effet, la pratique des 5 exercices et des 8 techniques facilite la circulation du souffle et…

La quintessence Sun : introduction La quintessence Sun conclut donc la série des 5 exercices favorisant la circulation du souffle en tai chi de style Sun. Cette courte séquence de mouvements permet en outre l’intégration des principes de l’art au niveau externe et interne : disponibilité, présence (posture Wuji) racines, axe, espace (arbre) petite circulation/circulation…

Réunir la Terre et le Ciel Sun, c’est avant tout réunir notre Terre et notre Ciel, c’est-à-dire notre corps et notre esprit. Le langage traditionnel est principalement un langage analogique. L’une des principales analogies dans le taoïsme est la relation microcosme-macrocosme. En instaurant plus d’harmonie dans le petit univers que nous sommes, nous contribuons à…

La fleur de lotus Sun est tout d’abord la continuité de la posture de l’arbre Sun. La balle que l’on tient entre les mains se gonfle et se dégonfle. Ce geste d’ouverture et de fermeture entraîne ainsi la respiration à se synchroniser avec le mouvement du corps. En fait, c’est le corps entier qui s’étend dans…

La posture de l’arbre Sun est également appelée « posture tai chi ». Les débutants la maintiennent quelques minutes. Certains pratiquants avancés s’y installent pendant de longues périodes. Il ne s’agit toutefois pas de battre des records. L’important n’est pas la durée mais le travail intérieur effectué dans cette position. La posture de l’arbre Sun : description…

Posture Wuji en style Sun : description Posture Wuji : l’une des plus importantes pour Sun Lutang, le fondateur du style Sun de tai chi. C’est en fait l’état naturel avant de commencer la pratique. Tout d’abord, le corps ne fait aucun mouvement. Ensuite, le regard s’ouvre sans se fixer sur un objet en particulier.…

« Saisir la queue de l’oiseau » est une séquence de quatre mouvements. Les énergies des gestes « parer », « tirer », « presser » et « repousser » représentent les quatre forces primordiales du tai chi. Dans les formes anciennes, cette séquence apparaît juste après l’ouverture. Elle est en outre répétée huit fois. Je la compare donc au refrain dans une chanson. Celui-ci…

« Brosser le genou et pousser » est l’un des mouvements très connu du tai chi. C’est un mouvement clé au moment où les deux partenaires rentrent dans la distance de contact. Les pratiquants avancés de tai chi s’exercent aux mains collantes. Ce jeu s’effectue à une distance proche. L’objectif est de toujours conserver le contact avec…

« Donner un coup de talon » est l’un des mouvements les plus exigeants de la série. Il nécessite – et procure avec la pratique – un bon équilibre. Les exigences – ainsi que les apports -sont également plus importantes au niveau de la souplesse et de la tonicité. Donner un coup de talon à hauteur de…

« La fille de jade tisse et lance la navette » renvoie aux travaux de Marcel Granet sur la Chine ancienne. Le sinologue évoque en effet le travail de tissage des femmes réalisé à l’intérieur tandis que les hommes travaillaient aux champs à l’extérieur. À certains moments de l’année, les groupes – yin et yang – se…