Étiquette : Analyse mouvements

Premier style traditionnel approfondi Lors de mes nombreux séjours d’étude en Chine, j’ai été initié aux cinq styles majeurs de tai chi chuan. Mes premiers voyages furent plutôt consacrés à l’étude de formes syncrétiques modernes (mélange de plusieurs styles de tai chi chuan). J’ai ensuite pu aborder les styles traditionnels. Le premier style que j’ai…

Wuji Wu : description Wuji Wu est d’abord une posture de méditation dans le style Wu de tai chi chuan. Chaque enchaînement de mouvements commence et finit en effet par cette posture. Celle-ci peut être maintenue plus ou moins longtemps. Quelques repères : pieds joints (ou séparés à la largeur des épaules) genoux souples colonne…

Faire des plis dans le pan du manteau correspond à la séquence « saisir la queue de l’oiseau » dans le style Yang. Dans les deux cas, c’est un ensemble de quatre techniques/énergies. Dans les formes longues, cette séquence se présente juste après l’ouverture et revient à diverses reprises comme le refrain d’une chanson. Les énergies de…

Avancer et parer Sun prépare le coup de poing. Cette technique met en évidence la « linéarité » caractéristique du style Sun. En effet, beaucoup de déplacements s’effectuent sur une ligne. Les mouvements de bras dans « avancer et parer Sun » s’effectue en fait dans un plan sagittal. L’influence du xingyiquan/voie du corps et de l’esprit est donc…

Coup de pied Sun : apports ? Cette technique répond aux mêmes principes que les autres mouvements. La lenteur et la continuité sont tout d’abord de mise. Toutes les parties du corps sont par ailleurs coordonnées avec la respiration et l’intention. Le geste est également initié à partir du bas et de l’intérieur. L’axe vertical…

La fille de jade Sun – comme dans les autres styles d’ailleurs – combine un geste de protection à hauteur du visage et un mouvement de poussée. Dans les formes longues, ce geste s’effectue dans les quatre coins. Si l’on considère que l’on commence la pratique face au Nord (réel ou fictif), ce mouvement s’effectue…

Le coq d’or Sun développe tout d’abord l’équilibre. Cette posture plus exigeante montre en effet le niveau d’intégration des principes du tai chi chuan qui est essentiellement équilibre en mouvement. Le pratiquant est conscient de sa base d’appui. Dans cette position, celle-ci est réduite à une plante de pied. Son axe corporel est à la…

Simple fouet Sun est plus aisé à effectuer que « simple fouet Yang ». En effet, la posture simple fouet – l’une des plus « ouvertes »  » s’effectue différemment d’un style à l’autre. En style Yang (le plus populaire), au niveau des jambes, le pratiquant est en posture « pas de l’arc » de face. Avec la « grande balle  »…

Mouvoir les mains comme des nuages Sun évoque doublement la légèreté. De fait, l’une des caractéristiques majeures du tai chi chuan est la légèreté. Parmi les différents styles de tai chi, le style Sun est reconnu pour sa subtile légèreté. Cette légèreté n’est pourtant pas synonyme de flottement. En effet, celle-ci se développe à partir d’une…

Brosser le genou Sun met de suite en évidence l’extrême mobilité du style créé par Sun Lutang. Ce maître légendaire était surnommé « le maître au trois paumes ». En effet, ses pairs lui reconnaissaient la maîtrise parfaite des 3 arts internes.          Brosser le genou Sun : introduction Brosser le genou Sun est…